Een betekenisvol leven
Welvarend, voorspoedig en gezond
Een gemiddeld leven is saai en heeft totaal geen betekenis.
Wil je een bovengemiddeld leven met zowel geld als geluk?
De steunpilaren van een succesvol leven
Hieronder staan alle steunpilaren van een betekenisvol en succesvol leven voor je op een rijtje gezet. Haal één pilaar weg en je hebt al minder kans om je einddoel te bereiken. Elke steunpilaar is even belangrijk en zo moeten ze ook behandeld worden.
De nieuwste blogberichten
![Hoe kan ik mijn productiviteit verbeteren? [13 tips]](https://thesharpwolf.com/wp-content/uploads/2020/02/Hoe-kan-ik-mijn-productiviteit-verbeteren-400x250.jpg.webp)
Hoe kan ik mijn productiviteit verbeteren? [13 tips]
Het wordt steeds belangrijker om productief te zijn. Niet alleen op de werkvloer, maar ook thuis door de steeds drukker wordende agenda’s. De vraag ‘hoe kan ik mijn productiviteit verbeteren?’ is dan ook heel belangrijk.Ik ga je 13 tips geven om je productiviteit...
Hoeveel eiwitten heb je per dag nodig?
Eiwitten zijn ontzettend belangrijk voor verschillende processen in ons lichaam. Hierom stel je jezelf waarschijnlijk de vraag hoeveel eiwitten heb je per dag nodig? Maar deze vraag is niet direct te beantwoorden. Dit hangt namelijk onder andere af van je...
Waar zitten veel eiwitten in en weinig koolhydraten?
Wanneer je aan een koolhydraatarm dieet doet, wil je natuurlijk zoveel mogelijk eiwitten binnenkrijgen. Koolhydraten en eiwitten zijn allebei bronnen van energie die je nodig hebt om je energiek te voelen. Wanneer je één van beiden elimineert, kun je dus het beste bij...
![Welke spieren kun je elke dag trainen? Elke dag krachttraining [slecht idee]](https://thesharpwolf.com/wp-content/uploads/2019/04/Welke-spieren-kun-je-elke-dag-trainen.jpg.webp)
Welke spieren kun je elke dag trainen? Elke dag krachttraining [slecht idee]
Welke spieren kun je elke dag trainen? Sport en beweging is goed voor ons mensen. Door te bewegen of te sporten gaat je conditie omhoog, word je gezonder en meestal ook een stuk slanker.Maar,Net als met zoveel dingen in het leven geldt er ook een grens aan de...
![Waarom is vasten gezond [6X voordelen van vasten] afvallen, langer leven](https://thesharpwolf.com/wp-content/uploads/2020/01/waarom-is-vasten-gezond-400x250.jpg.webp)
Waarom is vasten gezond [6X voordelen van vasten] afvallen, langer leven
Waarom is vasten gezond? Is vasten gezond?! Je moet toch eten voor energie en bouwstoffen, waarom zou je jezelf dan uithongeren? Of vasten nu gezond is of niet, de meeste mensen zullen het nog geen 3 dagen volhouden. Ons ras is in de laatste eeuw extreem lui geworden,...
![Wat is cardio? [En de 6 grootste voordelen]](https://thesharpwolf.com/wp-content/uploads/2020/01/Wat-is-cardio-en-wat-zijn-de-voordelen-400x250.jpg.webp)
Wat is cardio? [En de 6 grootste voordelen]
Wat is cardio? Ik hoor je al denken "ik heb echt geen zin in die vervelende cardio". Je zit er misschien niet echt op te wachten, maar het is zo ongelooflijk goed voor je! Ja, voor iedereen.Ook als je al zes keer per week naar de gym gaat om aan je kracht te werken,...
Voordelen van mediteren (13 beste wetenschappelijk bewezen voordelen)
Wat zijn de voordelen van mediteren?Meditatie is een spirituele oefening die veel ouder is dan de geloofsovertuigingen die wij goed kennen vandaag de dag. Mensen die geen technologie tot hun beschikking hadden om ook maar iets te onderzoeken wisten al van de voordelen...
![Stress op het werk! [13 tips] Hoe om te gaan met werkstress en werkdruk?](https://thesharpwolf.com/wp-content/uploads/2019/04/stress-op-het-werk.jpg.webp)
Stress op het werk! [13 tips] Hoe om te gaan met werkstress en werkdruk?
Stress op werk lijkt tegenwoordig wel uit te groeien tot een pandemie. Echter, vaak zeggen we tegen onszelf of tegen onze collega’s: ‘Het hoort erbij’, ‘zolang ik er maar voor betaald krijg’, enzovoorts. Uitspraken die een probleem proberen goed te praten, terwijl dit...
![Oorzaken van slapeloosheid [15 meest voorkomende oorzaken insomnia]](https://thesharpwolf.com/wp-content/uploads/2019/04/Wat-is-slapeloosheid.jpg.webp)
Oorzaken van slapeloosheid [15 meest voorkomende oorzaken insomnia]
Er is sprake van slapeloosheid als je veel moeite hebt om in slaap te vallen, of als je vaak wakker wordt in de nacht en dan moeite hebt om verder te kunnen slapen. Slapeloosheid staat ook wel bekend als insomnia. Meer dan de helft van de Nederlanders heeft in zijn of...